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[人的七张面孔:人际关系背后的心理奥秘]约翰·戈特曼

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文档简介:

本书纸版由浙江人民出版社于2014年3月出版 作者授权湛庐文化(Cheers Publishing)作中国大陆(地区)电子版发行(限简体中 文) 版权所有•侵权必究 书名:人的七张面孔:人际关系背后的心理奥秘 著者:(美)约翰•戈特曼 琼•德克莱尔 字数:289000 电子书定价:31.99美元 The Relationship Cure: A Five-Step Guide to Strengthening Your Marriage, Family, and Friendships by John M. Gottman, Ph.D. and Joan DeClaire Copyright © 2001 by John M. Gottman, Ph.D. and Joan DeClaire Illustrations copyright © 2001 by Julie Schwartz Gottman, Ph.D. 第一部分 建立关系,从沟通开始 01 沟通邀请——完美人际关系的起点 沟通邀请:完美人际关系的起点 一次一步:从普通同事到挚友 转折点:三种沟通回应方式 无果的尝试 人际关系危机:情感沟通缺乏的后果 02 3种沟通回应——测测你的沟通邀请能力 情感需求:沟通邀请的真面目 沟通邀请的伪装:为什么像雾又像风 积极回应:最佳的沟通邀请 回避:无意伤害的沟通邀请 拒绝:糟糕的沟通邀请 03 沟通中的6只黑手——阻碍人际关系发展的症结 第一只黑手:心不在焉 第二只黑手:口“剑”腹“蜜” 第三只黑手:口无遮拦 第四只黑手:宣泄不当 第五只黑手:执拗暴躁 第六只黑手:避而不谈 第二部分 人际关系背后的七张面孔 04 7张情绪面孔——人际关系背后的心理秘密 7个情绪指令系统 影响情绪指令系统的因素 了解自己的情绪指令系统 付诸实践 接受自我,接纳他人 情绪指令系统VS沟通邀请 05 隐秘的过去——影响人际关系建立的情感历史 探秘情感历史:发现情绪反应的原因 家庭情绪观:情绪表达方式之源 情感逃避:一道人际鸿沟 持续伤害:情感软肋 06 不经意的线索——人际沟通细节的技巧 辨别不同的面部表情 关注肢体语言 触摸:亲密关系信号 谈谈你的感觉 学会倾听最重要 第三部分 建立完美的人际关系 07 寻找共同意义——建立信任和支持的基石 “异”中求“同” 成为梦想发现者 个人梦想,请不要躲闪 倾听他人的梦想 信任和支持 调整常规活动 08 无处不在的沟通——学以致用的人际关系法则 夫妻:获得幸福婚姻的法则 朋友:赢得长久友谊的法则 兄弟姐妹:保持和谐相处的法则 同事:提升工作满意度的法则 后记 第一部分 建立关系,从沟通开始 ......

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