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不为所动

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文档简介:

版权信息 书名:不为所动 作者:[美]朱迪斯·欧洛芙 译者:许恬宁 出版时间:2020-08-01 ISBN:9787521716344 相较于生性不敏感的人,敏感者的人生多出许多磨难,但他 们要是能理解并升华自己的苦难,将发生不可思议的事。 ——印度哲学家吉杜·克里希那穆提 1 拒做别人情绪的海绵 我 从事医疗工作,在美国南加州大学与加州大学洛杉矶分校接受过十 四年传统医学训练。此外,我还有一个身份是“共感人”,在执业的 二十多年间,专门治疗和自己一样的高敏感人士。人类的敏感程度呈光 谱状,有的人高,有的人低,共感人就像是一块情绪的海绵,同时吸收 这个世界的压力与喜乐。我们共感人什么都感受得到,通常以极端的方 式感受,不太有能力在自己与他人之间筑起一道墙,也因此经常感到被 外界排山倒海而来的刺激压垮,相当容易碰上精疲力竭与“感官超载”的 问题。 不论是在我的职业生涯还是个人生活中,我都非常热衷于“共感 人”这个主题。我研发出特别的策略,用于处理共感人遇上的挑战,保 护自己敏感的天性,让敏感尽量是一件好事。敏感带来的好处太多了! 我想和各位分享如何成为身心平衡、活力充沛、幸福快乐的共感人。敏 感人要过得好,一定要学会避免吸收来自他人的负能量、身体症状及压 力。此外,我希望让各位身边最亲近的人,包括家人、同事、上司、父 母、另一半,进一步了解能支持你、与你沟通的最佳方法。接下来本书 将带领大家达成以上目标。 本书要献给同病相怜的敏感族同胞,协助大家理解并接受自己的天 赋。很多时候,这个世界很粗鲁、傲慢、无情,以鄙夷的态度对待心思 细腻的人。我要挑战现状,教大家以正确的心态看待敏感,不论身处敏 感光谱的哪一边都一样。生性敏感不是你的“错”,各位读下去就会知 道,敏感其实是你最大的优势。我将利用本书建立起让各位找到同伴的 支持社群,做真正的自己,好好发光发热。我想推广让人们以敏感为荣 的运动。欢迎来到这个充满爱的园地!各位要怀抱希望,接纳自己,拥 抱自己的天赋,在共感之旅中充分发挥自身的美好力量。 什么是共感人? 共感人拥有极度活跃的神经系统,我们的大脑和别人不同,无法过 滤与阻绝刺激,使得我们容易把身边的正能量与压力能量同时吸进体 内。我们高度敏感,如果说一般人是用五根手指握住外界的刺激,我们 是用五十根,是货真价实的超级反应器。 研究显示,每个人的敏感程度不同,高度敏感者大约占两成人口。 共感人通常被贴上“太敏感”的标签,老是被说:“别想太多就没事 了。”从小到大,我们并未因为生性敏感而得到呵护,反倒备受屈辱。 我们长期感到疲惫,希望远离这个世界,因为这个世界经常让我们难以 招架。然而今日的我,......

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