自行车骑行装备宝典

目 录 封面 扉页 CHAPTER 1 认识骑行 1 骑行旅行成为一种潮流 2 骑行自行车的分类 3 如何选购适合自己的自行车 4 新手骑行需要注意什么 CHAPTER 2 个人穿戴装备 1 头盔 成人头盔 儿童头盔 防风头盔帽 2 手套 全指手套 半指手套 3 魔术头巾和口罩 魔术头巾 口罩 4 袖套 5 裤套 6 骑行服 夏季骑行服套装 冬季骑行服套装 7 骑行眼镜 8 快干衣 9 排汗袜 10 徒步鞋、沙滩鞋和锁鞋 11 绑腿带和反光带 CHAPTER 3 自行车装备 1 码表 2 车前灯 3 车尾灯 4 水壶和水壶架 5 车铃 6 MP3播放器 7 骑行背包 8 驮包 9 车头包 10 货架 11 挡泥板 12 刹车制胶 13 刹车线 14 胶带和捆绑绳 15 维修工具 内六角 扳手 螺帽 钳子 螺丝刀 16 补胎工具 补胎片 打气筒 CHAPTER 4 骑行装备 1 食物的准备 压缩饼干 密封装食品 方便面 罐头类食品 便携式水袋 炉头 气罐 套锅 2 住宿用品的准备 睡袋 睡袋内胆 帐篷 帐篷地垫 防潮垫 铝膜地席 3 药品的准备 创可贴 眼药水 胶布 纱布 驱蚊水 防止运动扭伤的药 感冒药 其他必备药品 4 通讯设备 对讲机 全球GPS定位仪 求生哨 5 其他骑行装备 指南针 防风打火机 组合军刀 多功能充电器 雨衣 雨伞 防晒霜 录像设备 防水袋 小型望远镜 针线包 6 骑行装备佩戴表 CHAPTER 5 个人穿戴装备的选择 1 头盔的选择与调节 2 骑行眼镜的选择 3 骑行鞋和脚踏的选择 4 骑行背包的选择 5 自行车包的选择 CHAPTER 6 自行车的调节 1 车把的调节 2 车座的调节 3 变速系统的调节 4 刹车的调节 5 前后车灯的选择 6 码表的选择与调节 7 挡泥板的选择与调节 8 备用内胎的选择 9 润滑油的选择 CHAPTER 7 自行车的维修 1 轮胎的拆卸与修补 拆卸与修补前的准备工作 打气的方法 轮组的拆卸方法 轮胎的拆卸方法 轮胎的安装方法 补胎的方法 2 自行车的保养维修方法 CHAPTER 8 骑行小知识 1 骑行者必懂的手势 2 骑行时应急处理方法 版权 自行车骑行装备宝典 CYCLING RIDING EQUIPMENT COLLECTION 王佳威 牛雪彤 编著 牛雪彤 摄影 人民邮电出版社 北京 CHAPTER 1 认识骑行 骑行运动是一种健康又环保的运动。对于骑行......