脸要穷养,身要娇养

目 录 CONTENTS 作者简介 序 第一章 女人·心 “毁容伤身”的心思、欲望、面子、感情 “心”没了，疾病就没了 心烦了，皮肤就坏了 欲望多了，苦恼就多了 “自我”变大了，自在就少了 感情孤注一掷，伤害在劫难逃 放不下旧的，就拿不起新的 “毁容伤身”的虚、郁、瘀、寒 你不是老了，你是虚了 你不需要化妆，你需要化瘀 你不能只淡斑，你还要更淡定 你不是缺保养，你是缺保温 第二章 女人·脸 美白：皮肤可以被晒黑，也可以被吃黑 能迅速美白的一般都是毒药 换肤也是一种美白办法 能把你吃白、吃黑的食物 想美白，室内也得防晒 皮肤训练可以祛除红血丝 抗斑：追根溯源，消除颜色各异的斑点 要想防斑，首先防晒 “粉面含春”可能是长斑的前奏 颜色发青的黄褐斑，要用“逍遥丸”治 斑点颜色发黄的，可吃“补中益气丸” 斑点颜色发黑的，可吃．“六味地黄丸” 除皱：长皱纹是因为你的身体不会用水 别让心、脑、肾从皮肤里“抢”水 给干燥的皮肤喝点“麦冬乌梅茶” 顽固性口渴的人，该用补药护肤 补水的时候别忘加姜 润肺的药物都能润肤 紧致：精致的线条在于身体内部的抗衰老 女人变老，面容先胖 一旦是“甲低”，治疗要终生 清晨眼睛肿，不是水喝多了 沿用了2000年的“皮肤紧致剂” 下垂：“刮痧”能把下垂皮肤提上去 胶原蛋白吃不到脸上 果蔬面膜吸收不到脸上 把下垂的皮肤刮上去 阳光能把皮肤晒松弛 气色：补气养血，给脸色“扫黄” “黄脸婆”多是血虚的女人 冬天是最好的“扫黄”季节 抹在脸上的可以简单，吃进肚里的必须复杂 你怎么会“满脸菜色” 人是一种适合黄色的虫子 黑眼圈：悄悄暴露你隐私的黑眼圈 黑眼圈泄露你的子宫状况 腹部保温＝全身排毒 热手心敷眼能去黑眼圈 第三章 女人·身 元气虚带来的肥胖 天下没有不长肉的美食 减肥的食物尽量“滥竽充数” 不让今天吃多的美味过夜 1周500克，不出皱纹地减肥 让减肥药“扶”你走上减肥之路 萝卜减肥可以一箭双雕 “喝凉水都长肉”怎么办 阴血亏导致的干瘦 没有神性的女主角 “人参归脾丸”可以把“黄瘦子”吃成“白胖子” “六味地黄丸”是干瘪女人的“滋润剂” 丰满白皙四宝物 骨盆大能避免许多盆腔疾病 第四章 女人·病 最容易吃错药的头痛 “神经性头痛”要在不痛时吃药 月经前发作的头痛吃“加味逍遥丸” 月经后发作的头痛吃“八珍丸” 头痛部位固定吃“血府逐瘀胶囊” 安眠药也能当止痛药 安眠药治不了的失眠 “劳筋骨”是最好的安眠药 失眠带来的衰弱，不该吃补药 哪些安眠药可以急用 褪黑素用于睡错了觉的失眠人 名字吓人的“宫颈糜烂” ......