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自胜力:轻松提升自控力、意志力与行动力,有效管理你的时间和生活

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文档简介:

自胜力: 轻松提升自控力、意志力与 行动力,有效管理你的时间和生活 陈晓红 ©中文在线数字出版集团股份有限公司,2015-2016 数字版图书版权信息 自胜力: 轻松提升自控力、意志力与行动力,有效管理你的时间和 生活/陈晓红著.北京:中文在线数字出版集团股份有限公司,2016.8. CAEBN:7-001-000-60647723-5 分类号:自我控制 —— 通俗读物 B842.6 互联网出版许可证:新出网证(京)字045号 自胜力: 轻松提升自控力、意志力与行动力,有效管理你的时间和 生活 陈晓红 著 出 品 人:童之磊 责任编辑:朱厚权 出版发行:中文在线数字出版集团股份有限公司 地 址:北京市东城区安定门东大街28号E座9层 邮政编码:100007 网 址:www.chineseall.com 首次发布:2016.8.15 更新时间:2016.10.10 上架建议:心理学 本书由北京文通天下图书有限公司授权中文在线数字出版集团股份有 限公司互联网出版与发行,未经书面授权,不得在任何地区以任何方式 反编译、仿制或节录本书文字或图表。本书电子版如有错讹,敬请读者 指正,我们会及时更新版本。 电子邮箱:copyright@chineseall.com 中文在线数字出版集团股份有限公司为作者和相关机构提供数字出版 服务。 纸质版图书在版编目数据 出版社:天津人民出版社 ISBN:978-7-201-08660-6 出版时间:2014.5.1 目 录 前言 第一节:如何走出失控怪圈 第二节:驱除内心的无力感 第三节:逃离自我设置的障碍 第四节:对拖延说不 第五节:常在山路颠簸,才能不摔跤 第六节:不做一名空想家 第七节:时刻提醒自己,释放情绪 第八节:征服内心欲望 第九节:你是否也有“强迫症”的困扰? 第十节:摒弃摇摆症 第十一节:摆脱抑郁的困扰 第十二节:克制住自己的冲动 第十三节:什么是恋物症 第十四节:为什么会有嫉妒心理? 第十五节:过分干涉 第十六节:去除羞怯的本性 第十七节:敌视心理 第十八节:为什么我总是感到恐惧 第十九节:自虐的人生太可怕 第二十节:自我封闭 第二十一节:焦虑症 第二十二节:应激行为 第二十三节:为什么我总是感到后悔 第二十四节:我到底在怀疑什么 第二十五节:我生病了 第二十六节:就是不要 第二十七节:都别碰我 第二十八节:打了个喷嚏,应该吃药了 第二十九节:出去喝一杯吧! 第三十节:怎么办?事情会不会变得糟糕? 第三十一节:什么是自卑 第三十二节:不管它,好困 第三十三节:快点儿上网 第三十四节:总是高估了自己 第......

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