坐月子吃什么每日一页

总 目 录 坐月子吃什么每日一页（上） 坐月子吃什么每日一页（下） 图书在版编目(CIP)数据 坐月子吃什么每日一页 / 李宁主编.—北京：中国轻工业出版社，2013.1 ISBN 978-7-5019-8812-9 Ⅰ. ①坐… Ⅱ. ①李… Ⅲ. ①产妇－妇幼保健－食谱 Ⅳ. ①TS972.164 中国版本图书馆CIP数据核字(2012)第100111号 责任编辑：龙志丹 张 弘 责任终审：张乃柬 设 计：默 默 责任监印：马金路 出版发行：中国轻工业出版社（北京东长安街6号，邮编：100740） 印 刷： 经 销：各地新华书店 版 次：2013年1月第1版第1次印刷 开 本：889×1194 1/24 印张：7 字 数：200千字 书 号：ISBN 978-7-5019-8812-9 定价：29.80元 邮购电话：010-65241695 传真：65128352 发行电话：010-85119835 85119793 传真：85113293 网址：http：//www.chlip.com.cn E-mail：club@chlip.com.cn 如发现图书残缺请直接与我社邮购联系调换 120159S7X101ZBW 前言 十月怀胎，一朝分娩。伴随着那一声响亮的啼哭，你的角色就 改变了，你踏上了人生新的旅程。产后的你，需要六周左右的 时间来调理身体、恢复心情，以便迎接以后幸福而又辛苦的日 子，为哺育宝宝积蓄能量。 这六周左右的时间俗称“坐月子”，是协助产后妈妈顺利度过人 生转折，调养好身体，促使机体尽快恢复的一段关键时期。但 是，现在的问题是：究竟什么样的调补才更科学、更有效呢？ 怎么吃才是正确的呢？在本书中你将找到最佳答案。 翻开书的每一页，就是迎接你每一天的健康营养餐。什菌一品 煲止痛开胃，珍珠三鲜汤补血催乳，红小豆黑米粥补胃活血， 莲藕炖牛腩滋补瘦身……42天，天天营养不同，滋养着妈妈和 宝宝。 目 录 前言 第一章 顺产妈妈：补充体力 剖宫产妈妈：饮食清淡 第二章 产后第1天 顺产妈妈第2天 剖宫产妈妈第2天 顺产妈妈第3天 剖宫产妈妈第3天 顺产妈妈第4天 剖宫产妈妈第4天 顺产妈妈第5天 剖宫产妈妈第5天 顺产妈妈第6天 剖宫产妈妈第6天 妈妈第7天 了解新生儿 第三章 顺产妈妈第8天 剖宫产妈妈第8天 顺产妈妈第9天 剖宫产妈妈第9天 哺乳妈妈第10天 非哺乳妈妈第10天 哺乳妈妈第11天 非哺乳妈妈第11天 哺乳妈妈第12天 非哺乳妈妈第12天 哺乳妈妈第13天 非哺乳妈妈第13天 哺乳妈妈第14天 非哺乳妈妈第14天 护理宝宝 附录： 产后瘦身操 返回总目录 第一章 ......