祛湿除热一身轻

目 录 版权信息 前言 防病保安康，祛除湿热很关键 第1章 湿热是祸害健康的“幕后黑手” 千寒易除，一湿难去 湿热缠身，影响精气神 湿热不除，影响形象损失大 湿热是温病的一种，临床症状多 测试：你是否正受湿热的困扰！ 第2章 拒绝湿热，养好脏腑是根源 健脾胃，控制湿热产生的源头 理三焦，可控制湿热泛滥 养肾平衡阴阳，湿热无缘粘身 肝胆湿热，排毒净血可有效治疗 祛除肺部湿热，让身体不憋屈 养心除湿热，避免湿热犯上蒙心 清洁肠道，湿热难留 膀胱湿热，清凉利尿治法最妙 第3章 祛除湿热，重在饮食上下功夫 薏苡仁除湿热，医生患者常推荐 绿豆清热解毒，除湿热也很给力 红小豆清热利水，是除湿热的“先锋” 苦荞除热利湿，是现代人重拾的保健品 大麦纤维丰富，除湿热功能全 丝瓜除湿热，常吃对身体健康很有益 西瓜清热利湿，适量食用益处多 冬瓜利水除烦，最适合暑夏季节食用 西红柿清热抑病，是湿热患者的“福果” 豆芽菜清热利湿，强身美容除顽疾 白菜清热利二便，常吃人安康 芹菜利湿热，富贵病患者的保健佳蔬 荠菜清利湿热，是最有名的保健野菜 鲫鱼除湿热，补益效果强 第4章 内因外邪滋生湿热，恪守良好生活习惯很关键 春暖花开，要清温防风防湿 夏天莫贪凉，警惕湿暑缠身成病源 秋天防燥，清润补益要适当 冬天进补，要防湿热滋生 烟酒生湿热，一定要戒掉 药物生湿热，千万别乱用 清淡饮食是避免湿热的最有效方案 适量运动，有助湿热排出体外 保证充足睡眠，也能控制湿热缠身 第5章 祛湿热，中药材里有“奇药” 生姜温中燥湿，夏季的保健良药 茯苓是很有名气的除湿中药 荷叶除湿热，是安全的药食同源之品 陈皮理气益脏腑，除湿热能帮忙 玉米须变废为宝，有效除湿热 白扁豆通利三焦，化湿降浊 车前草通利下焦，排湿热很有效 马齿苋除湿热，唾手可得 白茅根除湿热，最益脏腑 甘草清热解毒，助五脏除湿 白术除湿益气，配伍使用效果好 豆蔻化湿消痞，最适合湿温初起时用 第6章 经穴除湿热，随手拈来收效好 脾腧：强健脾胃，从源头除湿热 胃腧：健胃除湿，避免生湿热 手三里：调理肠胃，清热除湿 合谷穴：清热除邪，提升正气抵湿热 内庭穴：专治湿热所致疾病 气海穴：常揉，祛除湿热气不虚 中脘穴：和中除湿热，常用人长安 丰隆穴：沉降胃浊，可防止痰湿袭身 复溜穴：清热除湿，专调肾经湿热 阴陵泉穴：除湿祛黄，最治肝胆肾湿热 第7章 除湿热有奇方，老祖宗早已倾情奉献 龟苓膏：清湿热的名方，家居保健多选择 藿香正气水：现代人一年四季都可用的保健药 平胃散：燥湿健脾，让你吃嘛嘛香 茵陈蒿汤：强强联合的除湿热“神汤” 六君子汤：补......