长大了就会变好吗？

目录 Contents 1. 扉页 2. 序 18-25岁：也许是一生中最困难的时候 3. Chapter 1 亲密关系 1. 爱情的到来和消失，能被自我管理吗？｜爱是感觉，还是选择 2. 想在你面前做真实的我，也想为你变成更好的我｜如何在爱中 平衡真实和成长 3. 你们的恋情有多认真｜如何科学地在关系中互给承诺 4. TA是真的不爱你，还是不懂怎么表达爱｜表达爱的五种方 式，你做到了几种 5. “我都这么生气了，你就不能说句话吗？”｜亲密关系中的沟通 僵局 6. 依赖无能：“我就是不喜欢依赖别人”｜他们为什么在情感中如 此疏离 7. “我为什么无法拥有一段稳定的亲密关系”｜什么是缺乏主动控 制力 8. “TA曾经很爱我，为什么在一起之后百般挑剔”｜你可能爱上 了一个最爱自己的人 9. 你不是喜欢痛苦，你只是习惯了痛苦｜如何停止喜欢不喜欢你 的人 10. 一段感情有可能彻底改变我们吗？是的｜依恋损伤：亲密关系 中的心理创伤 11. 出轨后，其实多数人还是选择了不分开｜如何修复出轨后的关 系 12. 你还在想前任吗？｜什么样的复合会成功 4. Chapter 2 情绪 1. 不被情绪控制，要从捕捉它们开始｜你识别情绪的能力怎么样 2. 停止煎熬的方法，是不再对抗｜如何跳出心的困境 3. “我要快乐”不应该是你唯一的目标｜如何处理生活中的负面情 绪 4. 压力过大的十种表现，你中了几条｜如何科学地应对压力 5. “我为我的存在感到深深的羞耻”｜人类最负面的情绪是什么 6. “后来遇到许多人，可我都觉得不如你”｜放不下过去怎么办 7. 抑郁的人，比一般人更能看清现实｜但快乐需要一些自我欺骗 5. Chapter 3 自我成长 1. 为什么说原生家庭不是决定你的唯一因素｜每个人都有天生的 精神胚胎 2. 还不了解自己，却已经要做出人生的选择｜了解自己的四种状 态，你是哪种？ 3. 你为何没有足够的安宁感｜浅谈客体恒常性 4. “为了逃避可能的失败，我选择主动原地躺下”｜你是一个不敢 努力的人吗？ 5. “一言不合就拉黑”｜越着急离开的人，越放不下过去 6. 他们不愿意改变，其实是你自己不愿意改变｜如何不做被动的 承受者 6. KY小姐姐亲笔信 图书在版编目（ＣＩＰ）数据 长大了就会变好吗？ / KnowYourself主创们著. -- 南昌 : 江西人民出版社, 2019.7 ISBN 978-7-210-11334-8 Ⅰ. ①长… Ⅱ. ①K… Ⅲ. ①青年心理学－通俗读物 Ⅳ. ①B844.2-49 中国版本图书馆CIP数据核字(2019)第095415号 长大了就会变好吗？ KnowYourself......