中医养生受益一生-健康长寿的养生之道

目 录 内容简介： 广告词 前 言 第一篇 中医养生概述 第二篇 头部的养生 第三篇 五官的养生 第四篇 咽喉与颈部的养生 第五篇 肩部、手臂及手部的养生 第六篇 五脏及胃、胆的养生 第七篇 前胸、后背及腰部养生 第八篇 腹部养生 第九篇 腿脚养生 第十篇 人体脏器常见病症的预防与保健 第十一篇 其他常见疾病的预防与保健 内容简介： 中医养生学，是在中医理论指导下，研究人类生命规律，寻找增强 生命活力，预防疾病的方法，同时是探索衰老的机理以及益寿延年的原 则与理论的一门学科，其学说科学实用，是中国医药文化之精粹。传统 的中医理论以养生为先，通过养生使人体保持或恢复健康。这是中医最 具特色的一种方式，也是区别于其他医学的核心内容。 本书以中医理论为核心，按照从头到脚的编排顺序，从日常生活中 的常见健康问题入手，详细地讲解了人体的每一个部位的养生与保健， 并就一些常见病的预防与治疗从中医的角度进行了讲解。健康是福，养 生是福道。希望每位读者都拥有一个健康的体魄，精力充沛地迎接每一 天的新生活。 广告词 从头到脚，呵护我们的健康。 健康是福，养生是福道。 传统的中医理论以养生为先，通过养生使人体保持或恢复健康。这 是中医最具特色的一种方式，也是区别于其他医学的核心内容。 本书以中医理论为核心，按照从头到脚的编排顺序，从日常生活中 的常见健康问题入手，详细地讲解了人体的每一个部位的养生与保健， 并就一些常见病的预防与治疗从中医的角度进行了讲解。 前 言 中医养生学，是中华民族在长期的生活实践中，特别是和疾病作斗 争以及抗衰老的实践中产生并发展起来的，并成为中医学的一个重要组 成部分，而且是最具特色和优势的一个部分。我们知道，生、老、病、 死本是人类（也是一切生物体）生命活动的自然规律，是不可抗拒的， 然而健康长寿却是每个人的追求和愿望。人类通过长期实践、探索，逐 步把握生、老、病、死发生、发展及其相互影响的客观规律，并以科学 方法消除隐患，从而达到健康长寿，还是可以做到的。 中医养生学，是在中医理论指导下，研究人类生命规律，寻找增强 生命活力、预防疾病的方法，同时是探索衰老的机理以及益寿延年的原 则与理论的一门学科，其学说科学实用，是中国医药文化之精粹。传统 的中医理论以养生为先，通过养生使人体保持或恢复健康。这是中医最 具特色的一种方式，也是区别于其他医学的核心内容。 中医理论中所讲的养生，即保养生命，又称摄生、道生、保生等， 是指通过自我调养的方法来保养生命，使得心身健康，延年益寿。中医 养生以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人 体进行科学调养，通过怡养心神、调摄情志、调剂生活等方法，......