中医养生大宝典

本书为您提供 ·39种家庭常见病及97个对症小偏方。 ·17种推拿按摩手法，改善血液循环，疏通经络。 ·29种驱除淤血刮痧疗法；14种整理深层筋膜的松筋疗法。 ·30种火罐疗法，守经髓、通脉络、行气血；8种松筋法，打通全身 筋节，缓解一身疲劳。 ·将传统医学与现代医学结合，神奇的耳部、手部、足部全息疗 法。 ·10种饮食疗法建议，滋养全身、保养元气，是您相伴终生的好 友。 不需要到外就医，自己动手一样能为自己及家人祛病强身。 策划人：李 梁 责任编辑：孟 波 李红梅 李永百 封曲设计： 图书在版编目（CIP）数据 中医养生大宝典／长春中医药大学针灸推拿学院专家组编著．—长春： 吉林科学技术出版社，2009.1 ISBN 978-7-5384-4037-9 Ⅰ．中… Ⅱ．长… Ⅲ．养生（中医） Ⅳ．R212 中国版本图书馆CIP数据核字（2008）第185410号 中医养生大宝典 编 著 长春中医药大学针灸推拿学院专家组 出 版 人 张瑛琳 责任编辑 孟 波 李红梅 李永百 封面设计 制 版 长春创意广告图文制作有限责任公司 开 本 720mm×990mm 1/16 字 数 300千字 印 张 18 插图 3 版 次 2012年3月第1版 印 次 2012年3月第1次印刷 出 版 吉林出版集团 吉林科学技术出版社 发 行 吉林科学技术出版社 地 址 长春市人民大街4646号 邮 编 130021 发行部电话/传真 0431-85677817 85635177 85651759 85651628 85600611 85670016 储运部电话 0431-84612872 编辑部电话 0431-85609083 网 址 www.jlstp.net 印 刷 长春新华印刷集团有限公司 书 号 ISBN 978-7-5384-4037-9 定 价 29.00元 如有印装质量问题可寄出版社调换 版权所有 翻印必究 举报电话：0431-85635185 前言 很多人为了生活，忙忙碌碌，忽视了身体的健康。当人们感觉到病 痛不能再忽略时，我们的身体已经呈现病态。要健康的生活、优质的生 活，快乐的生活，就要在平时注意养生保健。除了多运动、注意饮食以 外，忙碌的你应该找个适合你的简便、有效的方法来辅助。本书是一本 中医养生方法的保健全书，书中将中医养生运用到人们的养生保健生活 当中。 中医养生，是指通过各种保健方法（如按摩、刮痧、艾灸……）颐 养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种养生活动。中 医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，从而达到“治......