黄帝内经养生智慧一日通

图书在版编目（CIP）数据 黄帝内经养生智慧一日通／《书立方·养生馆》编委会编．—上海：上 海科学普及出版社，2013.4 （书立方·养生馆·第2辑） ISBN 978-7-5427-5687-9 Ⅰ．①黄… Ⅱ．①书… Ⅲ．①《内经》-养生（中医） Ⅳ． ①R221 中国版本图书馆CIP数据核字（2013）第036276号 责任编辑：徐丽萍 统 筹：徐丽萍 上海科学普及出版社 出版发行 （上海市中山北路832号 邮编：200070 http://www.pspsh.com） 北京天宇万达印刷有限公司 印刷 制作： （www.rzbook.com） 全国新华书店经销 开本：890mm×1300mm 1/64 印张：90 字数：2400千字 版次：2013年4月第1版 2013年4月第1次印刷 定价：300.00元（全30册） ISBN 978-7-5427-5687-9 最适合中国人的养生智慧 《黄帝内经》是一本将传统中华哲学思想与医学结合、融会贯通的 奇书，荟萃了先秦诸子百家养生之道、医疗之术、长寿之诀。它完整地 体现了中国古人对人体与四时季候关系的独特理解，以及人体各部互为 应照的整体观念；清晰地描述了人体的解剖结构及全身经络的运行情 况，而且对人体生理学、医学病理学、医学地理学、医学物候学论述得 精深、全面。 中医的“圣经” 《黄帝内经》认为生命的根本就是阴阳平衡，只有掌握了天地阴阳 变化的规律，顺从阴阳的消长和适应四时的变迁，人体机能才能够维持 正常，生命才能得以延长。 养生“金钥匙” 为了直接而快捷地领悟《黄帝内经》中所蕴藏的精髓和玄妙，学到 切实好用的养生智慧，本书将原文的深奥理论用通俗的语言进行阐释， 使抽象概念形象化，精彩解读了藏象、经络运行、气血津液等知识，并 从十二时辰养生、体质养生、日常饮食、起居、四时气候、地理环境、 水土风雨等各个方面，阐释了疾病的病因、病机，确立了疾病的诊治之 法和日常的养生之道。 目 录 最适合中国人的养生智慧 第一章 为什么要学习黄帝内经 • 解密养生奇书 • 揭示生命起源 • 探求不老之道 第二章 不生病的养生智慧 • 认识疾病来龙去脉 • 治未病的养生观 • 六气异常生六淫 • 风邪，百病之长 • 寒邪，易伤阳气 • 暑邪，盛热阳邪 • 湿邪，秽浊阴邪 • 燥邪，干涩之病 • 热邪，火热阳邪 第三章 调和阴阳养生经 • 阴阳平衡养生基础 • 解读阴阳五行 • 人体阴阳护全身 第四章 长寿三宝养生经 • 补精 • 养气 • 守神 第五章 脏腑护体养生经 • 心者，君主之官 • 肺者，相傅之官 • ......