最有效的补水方法

最有效的补水方法 摩天文传 著 江苏凤凰科学技术出版社 出版社地址 南京市湖南路1号Ａ楼，邮编：210009 出版社网址 http://www.pspress.cn 经 销 凤凰出版传媒股份有限公司 印 刷 江苏凤凰扬州鑫华印刷有限公司 开 本 710mm×1 000mm 1/16 印 张 12 字 数 120 000 版 次 2014年11月第1版 印 次 2014年11月第1次印刷 标准书号 ISBN 978-7-5537-3842-6 定 价 36.00元 图书如有印装质量问题，可随时向我社出版科调换。 目 录 扉页 版权信息 前言 Chapter 1 知己知彼了解常识，读懂肌肤补水密码 你的肌肤需要喝水吗 肌肤问题与水分之间不得不说的秘密 补水原理没有你想象的那么复杂 补水和保湿是一对孪生姐妹 角质层和皮脂膜是肌肤补水拦路虎 补充胶原蛋白，呵护真皮“储水库” 水油平衡的肌肤，才是健康好肌肤 水分是如何在眼皮底下跑掉的 那些我们看不懂的“水” Chapter 2 补水有道量“肤”定制，你的专属补水方案 肌肤补水前，先测试你的肤质类型 干性皮肤：补水面膜阻击肌肤“干荒” 油性皮肤：水油平衡是护肤密码 混合性皮肤：分区补水大有讲究 中性皮肤：未雨绸缪健康补水 敏感性皮肤：精简补水零负担 性格不一样的“水”，用法各不同 睡眠质量不好，肌肤水分留不住 多吃这些食物，让肌肤水嫩无敌 Chapter 3 精解护肤让补水护养从此不留难题 揭秘！护肤品主要补水成分大盘点 洗护得当，不让水分在洗脸时溜走 补水喱、乳液、面霜，谁是你的真爱 常被遗忘的补水先锋——打底精华液 看面膜效果决定敷用方式 升级观念，保湿精华液这样用才有效 喷雾是最受欢迎的补水急救先锋 这些易忽略的补水死角，更需精心呵护 纠错！这些补水错误别再犯 Chapter 4 贯彻全天让肌肤水嫩一整天的护养秘诀 喝好早起第一杯水，唤醒干渴的肌肤 千万别错过洗脸后的10秒补水好时机 上午10点让喷雾上阵，做好补水第一步 午后2点做好控油，让肌肤水油平衡 来杯补水下午茶，让肌肤水润由内而外 晚饭后洗个脸，打通肌肤补水通道 泡浴时敷1片补水面膜，效果非常棒 睡美容觉之前，涂抹锁水面霜不可少 Chapter 5 四季补水由内而外养出水当当好肌肤 春季饮水，让肌肤水润光彩 春季干燥，加湿器不可少 春季更换清爽、补水兼备的护肤品 春季用补水精油，唤醒肌肤活力 夏季清洁肌肤要适度，保持水油平衡 夏季精简护肤，让补水护养轻松无负担 夏季加强防晒，呵护肌肤保水因子 秋季常喝润肺茶，打好肌肤水润底子 秋......