意志力是训练出来的：全新增订版

让好事情发生在你身上 我是谁？ 我是意志力方面最好的教练！ 你或许会问：意志力难道不是天生的吗？ 我的回答是：意志力既是天生的、神赐的力量，更是可以通过训练 得到提升的力量！ 我为北美最好的企业和数以万计的顶尖人士开设了一门课程——“ 意志力巅峰训练”。这门课程开办了将近五年，每一年都有很多的学员 通过认真的训练在意志力方面得到提升。他们获得了真正的“神赐的力 量”，变得更有耐力和恒心，在生活的各个方面都取得了不同程度的成 功，这一切都是认真训练的结果。 在这本书中，你会看到以下真实的案例： ●迈克尔在进行意志力训练28天后，戒掉了十余年吸烟的习惯； ●艾玛在进行意志力训练60天后，成功减掉身上22斤的赘肉； ●丹尼尔在进行意志力训练90天后，精通了法语并到法国出差； ●查克在进行意志力训练120天后，成为电台一名专业播音员； ●弗兰克在进行意志力训练365天后，让自己的收入翻了三倍多； …… 你想知道这些神奇的转变是怎样真实发生的吗？ 那就请你开始认真阅读本书！ …… 是的，这些人，他们撑不住了。 从他们的角度和说话的语气来看，让他们中途放弃一件事情、一项 计划的根本原因，全部是因为外部的世界、别人、诱惑等，而没有从自 身的角度去考虑，到底问题出在了哪里。 世界每天都在运转，太阳东升西落，你身边的人匆匆走过，没有一 件事告诉你应该终止自己的计划，停止自己前进的脚步。而只是你，从 这些外部的因素中寻找到理由，逃脱压力和疲惫，放松自己，问题在你 身上。 并不是你撑不住了，而是你的意志力撑不住了，我们被自己薄弱的 意志力打败了。仔细想想，很多时候你放弃努力时，你内心深处并不想 那样，但是你薄弱的意志力让你“举了白旗”，宣布投降。 在做某一件事时，你的目标、体能、智慧、认知并未发生变化，你 的计划依然写在纸上，而帮助你控制行为的意志力失效了，你的心灵被 其他一些事情所控制，逐渐削弱你的自控力，让你放弃了自己的计划。 迈克尔是一位有十余年烟龄的重度吸烟者，他曾经试图戒烟，但坚 持了不到一个月就放弃了。最近，他每天早上被咳嗽折磨得十分难受， 并且婚姻也因为香烟而亮起了红灯。他找到我，我们先聊了聊他的戒烟 经历。 关于那次失败的经历，他是这样对我描述的：“我开始戒烟第一周 时很痛苦，当烟瘾犯了的时候，我觉得自己就像热锅上的蚂蚁，我只能 通过不断地嚼口香糖和喝水来转移注意力。” “这很好，迈克尔。”我点点头。 “第二周，烟瘾发作的情况稍微好了一些，我尝试用工作来转移注 ......