图解不生病的中医养生法

居家保健内参系列 图解不生病的 中医养生法 ★ 临床主任医师 于关成◎主审 健康生活图书编委会◎编著 吉 林 出 版 集 团 吉林科学技术出版社 第一篇 饮食养生 《寿亲养老新书》中记载：“主身者神，养气者精，益精者气，益气者食”，由此可见，饮食是精、 气、神的基础，只有机体营养充盛，才会有充足的精气，神志才能健旺。通过饮食，我们人体从食物中吸 取各种营养，所以饮食是人体营养的主要来源，也是维持人体生命活动的必要条件。 可怎样才能吃得健康，吃得有营养？本章将进行介绍。 ......