一万种补水方法：适合不同肤质、不同习惯、不同环境的科学美容补水大全

图书在版编目（CIP）数据 检测的结果往往让女孩们目瞪口呆。显示屏上显示的皮肤图像，有的表 面光滑、纹理细致，有的却到处沟壑纵横、坑坑洼洼，像是几年没下过 雨的土地。 是什么造成两者的皮肤相差那么大？ 是水。 含水越少，皮肤越老 皮肤的年龄和皮肤的含水量息息相关。取点皮肤的标本做检测，就可发 现，同样是20来岁的女孩，前者的皮肤含水量还保持在少女的水平，而 后者的水分已经流失到中年人的程度了。 世上一切生物衰老的过程，都是细胞不断干枯凋亡的过程。 大到千年老树，小到一棵小草、一片嫩叶。 皮肤细胞和人体的其他细胞一样，大部分的成分是水。当水充足的时 候，皮肤细胞就会充满活力，抵御严酷环境、修复自身的能力就强。当 水分缺乏的时候，皮肤细胞就如同渴得没有力气的人一样，缺乏活力， 抵御外界的能力会迅速减弱。 我们生活在一个非常严酷的环境中，时冷时热、时干时湿，还有各种细 菌、病毒、辐射、雾霾，这些都使皮肤更快失去水分。当皮肤水分不充 足的时候，皮肤自然就老化得快。 80％的皮肤问题源于缺水 不仅是老化，八成的皮肤问题，都可以归结于缺水。 我们知道，皮肤粗糙、紧绷、生出皱纹、失去弹性、脱屑掉皮这些问 题，都是皮肤过于干燥的表现。对这些问题，通过补水去解决，我们比 较容易理解。 可还有一类皮肤问题，看上去和皮肤干燥并没有什么关系。比如青春 痘、黑头、粉刺、毛孔粗大，这些常见的皮肤问题，一般来说都是由皮 脂分泌，或者说出油过多造成的。这和缺水有什么关系呢？ 皮肤所分泌的油，是皮肤的一种保护装备，既可以保护皮肤不受外界的 损害，又可以防止皮肤水分蒸发，还能让我们的皮肤看上去有光泽。但 我们的人体器官非常“聪明”，各个器官都有自我调节的能力。当皮肤缺 乏水分的时候，皮肤就会自动多分泌一些皮脂。这些多余皮脂就会阻塞 毛孔，引发各种皮肤炎症，造成痤疮（俗称青春痘）；发生氧化，吸附 尘埃，会造成黑头；当皮脂阻塞毛孔时，毛孔会变得粗大…… 因此，无论是皮肤干燥、紧绷、粗糙、失去弹性、脱屑，还是青春痘、 黑头、粉刺、毛孔粗大，这些皮肤问题都是皮肤缺水的信号，都需要立 即补水。 水是皮肤最好的营养素 如今，化妆品广告中宣称的各种所谓“胶原蛋白”“修复蛋白”等等营养成 分，备受女孩子的推崇。其实，这些营养素本来就存在于我们的身体 里。只要你每天吃主食、蔬菜和肉类，饮食保持均衡，那么皮肤所需要 的所有成分，我们的身体都能自己生成。只要饮食结构合理，正常人根 本不需要吃任何价格昂贵的营养素。 …… 由于对“补水”最基本的概念模糊，很多爱美的女孩对补水只有片面 的认识，形成了很多错误的补水观念。 其实，很多人一直都补错了水。 补水，应该从什么时候开始？ ......