养老机构中医适宜技术手册

版权信息 书名：养老机构中医适宜技术手册 作者：上海市“治未病”发展研究中心 出版社：上海交通大学出版社 出版日期：2017-02-01 ISBN：978-7-313-16452-0 价格：20.00元 目录 CONTENTS 前言 第一章 保肺功的技术应用 第二章 施氏十二字养生功的技术应用 第三章 足浴疗法的技术应用 第四章 耳穴贴压的技术应用 第五章 导引八法的技术应用 第六章 降压八段锦的技术应用 第七章 六字诀养生功 第八章 头部刮擦保健法 第九章 五行健骨操 第十章 关节养生操的技术应用 第十一章 摩腹疗法的技术应用 第十二章 棍棒操防治肩关节活动障碍 第一章 保肺功的技术应用 一、技术名称 保肺功。 二、定义（释义） 保肺功是以中医气功参合现代医学的呼吸操，把练意志、练吐纳和 手足躯体的体操活动结合起来，从而锻炼呼吸肌，使呼吸运动深、长、 细、匀，以调整脏腑、祛除病邪、预防疾病的呼吸肌锻炼功法。 三、技术的适应证 主要对慢性阻塞性肺气肿、哮喘等效果较佳，也可对其他以肾不纳 气，兼见中虚气弱的三焦与五脏系统的疾病有辅助效果。 四、技术的禁忌证 （1）严重的呼吸功能不全者。 （2）急进性高血压、重症高血压或高血压危象者。 （3）病情不稳的重症高血压并伴有严重并发症者，如严重的心律 失常、心动过速、脑血管痉挛、心力衰竭、不稳定心绞痛、精神病、大 出血、高热、各种急性病及急性传染病等。 五、适用人群 适用于各年龄层的健康人及亚健康人群，呼吸困难5级以下者。 六、主要功效 开肺纳气、健中理气、宽胸利膈，补肺、调心、健脾、强肾、调理 三焦。 七、技术组成 （一）非卧床人群功法技术组成 第一节——开肺纳气； 第二节——静息坐功； 第三节——静息立功； 第四节——开合敛肺； 第五节——双手拍腹； 第六节——健中理气； 第七节——宽胸利膈； 第八节——转身抱膝； 第九节——俯蹲归元； 第十节——舒筋活络。 （二）卧床人群功法组成 第一节——开肺纳气； 第二节——静息坐功； 第三节——静息立功； 第四节——开合敛肺； 第五节——双手拍腹； 第六节——宽胸利膈； 第七节——转身抱膝； 第八节——抱膝归元； 第九节——舒筋活络。 八、中医理论基础 保肺功是以中医气功为基础的，它要求练意志、练吐纳，要求“意 引气达于腹部，使不上浮”即所谓的“气贯丹田”。从健身保健角度来 说，气贯丹田乃是祛病防病的关键，丹田二字笼统的说是指从脐下到耻 骨这一范围，统属于中医所说的“肾”这一范畴；从练内气来说，丹田是 生“气”之源，此即中医上说的肾为“气之根”，故练丹田者可起到补肾的 作用，而人的生长、发育、......