情绪断舍离：清零负能量，激活高效人生的7大关键！

版权信息 书名： 情绪断舍离 作者： （美）加勒特·克莱默 出版社： 中国友谊出版公司 出版时间： 2019年4月 ISBN： 9787505745735 版权所有 侵权必究 目录 作者注 条目定义 序 第1章 情绪的秘密，你可能并不了解 不了解情绪，让多少人白白受苦 人最大的问题，就是想太多 你的思维方式，决定了你的情绪状态 只有你，才是情绪的掌控者 每个人都有掌控情绪的能力 可以让自己保持乐观，有可能产生反作用 摆脱烦恼，方法其实很简单 别让多余的想法束缚了你 幸福还是痛苦，决定权就在你手里 第2章 你的情绪，决定了你的境遇 我们一直高估了外在环境的影响力 压力其实都是自己给的 追寻内在的激情 感觉不对时，你只需转换思维 错误的思维导致错误的结局 如何提升幸福感 找回内心的平静 需要改变的，是想法而非现实 停止回顾过去的伤痛 你的心理状态是怎么样的 要想改变人生，请停止从外部找原因 第3章 人生需要听从直觉的指引 很多担忧，其实根本没有必要 理解了感觉的意图，事情就会好转 如何把危机转变为机遇 学会洞察，你就能坚定前行 关注感觉的启示，改变才会真正发生 努力没有回报，并不是你的错 别让多余思想阻碍了你的能量 致谢 参考文献 愿你的过去是你脚踩大地的声音， 继续前进…… ——杰夫·巴斯克（Jeff Bhasker），安德鲁·道斯特（Andrew Dost）， 杰克·安托诺夫（Jack Antonoff），奈特·吕斯（Nate Ruess） 非抵抗之路： 向内看，它就在那里。 ......