最不需要意志力的时间管理法

时间管理第一书 看的时候就在用 如果必须去上班，为什么不让自己高效一点呢？ 看过一堆书，太理论根本用不上。 学过时间管理，难以坚持不见效。 忙得昏天暗地，哪还有空学这个？ 本书提供最用得着的时间管理法 简单有趣，潜移默化无需意志力 生动轻松，零碎时间看了立即用 全书以诊断书（分析问题）→第1日（理论学习）→第2日（介绍时 间管理工具）→第3日（制定日程表）→第4日（提高效率妙招）→ 第5日（零碎时间的利用）为结构，为都市人群量身定做了高校利用 时间的具体实践方法。 作者简介 鱼建华 奋斗在职场，曾出版多本职场书，自我管理、高效工作的实践者。 乐于分享最踏实管用的成长方法。 目 录 诊断书 为什么我的工作进度这么慢？ 事前没有任何计划 做一些无关紧要的事情 总是顾虑太多，犹豫不决 固执己见，与世隔绝 找出被自己莫名浪费掉的时间 第一日 高效利用时间的铁律 你真的知道自己每天都需要做什么吗？ 列出一张目标清晰的工作清单 你是不是真的了解自己？ 按照生理节奏变动规律曲线来安排工作 总是做些毫无意义的事情吗？ 放下与工作无关的活动和信息 工作中遗漏了关键信息，总是在反复沟通吗？ 随时反问自己重点在哪儿 工作时，情绪会经常波动吗？ 始终保持平稳的乐观情绪 是否想过有可用的工具与资源？ 积极地寻找支持，懂得授权 总是被临时事件牵着鼻子走吗？ 确认工作是否可以延后处理 总是一丝不苟、凡事必究吗？ 过分关注细节反而会降低效率 每天的工作总是留个尾巴吗？ 把手表拨快十分钟，事事抢在计划前 你还在埋头“蛮”干吗？ 每天总结工作经验，找出做事窍门 第二日 时间管理工具 我的私家时间清单怎么制作 GTD时间管理概念 20%的时间真能完成80%的任务吗？ 帕累托最优原则 紧急事件优先，还是重要事件优先？ 时间管理四象限图 三十秒时间，你能表达多少？ 麦肯锡三十秒电梯间训练 变换工作的内容是否也算休息？ 莫法特休息法 时间管理的黄金法则是什么？ NLP时间生命管理法 消耗的时间与目标达成正比吗？ 目标法则 制订的计划是否合理？ 方圆法则 积少也可以成多 长尾理论 第三日 制订完美的日程表 工作众多，我要从哪个地方开始？ 从最艰难的工作开始着手 如何吃掉一头大象呢？ 把“大规划”分解成具体可行的“小计划” 知道什么是你的头等大事吗？ 把老板看重的事情安排在前 如何挤出更多的时间？ 同一时间可以兼顾两件以上的事情 计划是否可以一拖再拖？ 逐项完成工作计划，遇到困难不退缩 被一件棘手的事情绊住时，该怎么办？ 限定明确合理的最后期限 你的工作是否总在做“最后冲刺”？ 让进度安排适当前紧后松......