3岁前吃对食物，孩子一生好体质

目录 作者序 科学喂养，奠定宝宝一生好体质 Part1 吃得好，宝宝才能身 01 母乳喂养：世间最好的爱 02 配方奶粉：爱的补充 03 辅食：用爱做好宝宝的每一餐饭 04 餐具：选得对才能吃得好 Part2 孕期这样吃，身体底子打得牢 01 宝宝最初的营养，由妈妈决定 宝宝生长需要的关键营养物质 02 孕期这样吃，胎儿长得好 03 这些食品，孕妈妈千万不要碰 专题 孕期滋补妈妈的食谱 Part3 0～1岁这样吃，宝宝生长发育好 01 0～6 个月，母乳是最好的食物 专题 特殊情宝况宝，应该怎么吃？ 02 4～6 个月，为宝宝添加第一顿辅食 专题 特殊情况，宝宝应该怎么吃？ 03 7～9 个月，增强宝宝的咀嚼能力 专题 特殊情况，宝宝应该怎么吃？ 04 10～12 个月，让食物逐渐替代母乳 专题 特殊情况，宝宝应该怎么吃？ Part4 1～2岁这样吃，头脑聪明身体壮 01 1～1.5 岁，跟进大脑成长期的营养 专题 特殊情况，宝宝应该怎么吃？ 02 1. 5～2 岁，合理膳食让宝宝更“结实” 专题 特殊情况，宝宝应该怎么吃？ Part 5 2～3岁这样吃，增强体质少生病 01 2～2.5 岁，吃对食物增强免疫力 02 2.5～3 岁，吃对食物呵护宝宝身体 专题 特殊情况，宝宝应该怎么吃？ Part 6 生病时这样吃，宝宝身体好得快 01 风寒感冒 02 风热咳嗽 03 风寒咳嗽 04 肠炎 05 湿疹 06 中暑 07 消化不良 08 肺炎 附录 实用速查表，让妈妈更省心 宝宝各阶段膳食宝塔 食物过敏程度层级表 宝宝食物黑名单 宝宝各时期营养食谱 作者序 科学喂养，奠定宝宝一生好体 质 对现代家庭而言，新生儿的降生给每一位父母都带来从未有过的幸 福和喜悦，而宝贝的健康成长则成为家人们的最大诉求。 很多家长认为儿童保健科只是一个给宝宝打疫苗、做身体检查、提 供体检报告的地方。其实在日常的门诊中，儿童保健医生还肩负着很多 重要的其他工作，比如对宝宝的神经心理发育水平进行综合而科学的评 估、对家长进行小儿常见疾病预防和宝宝科学喂养的指导等。 说到宝宝的科学喂养，国内外的医学及营养学的专家们一致认为： 人类产生疾病的第一原因，或者说至少90%以上的疾病是由饮食结构不 合理造成的。我们都知道，宝宝的体质一部分取决于先天禀赋，但是后 天的调养同样起着至关重要的作用，其中又以饮食的营养最为关键。可 以说婴幼儿时期良好的营养，能够奠定孩子一生的好体质，还可以有效 地预防很多成年期慢性疾病的发生。 有些宝宝先天体质良好，但因为后天的喂养不当使体质变弱，这在 门诊中有大量的案例。有的是因为老人对宝宝过度关爱，在饮食上只给 宝宝吃他们认为......