拖延诊室——十招搞定拖延症

目 录 拖延诊室——十招搞定拖延症 第1堂课 勤奋，缔造成功的阶梯 懒惰就像一把锁 成功者里没有“懒鬼” 第2堂课 先完成你最不喜欢的部分 如何处理情绪厌恶 对工作有原因的厌恶 无理由的工作厌恶 采取有效的工作方法 第3堂课 享受乐趣，和目标赛跑 给自己一个目标 摆正心态，超越目标 第4堂课 立即行动 行动是戒拖的主题 习惯行动，彻底摆脱拖延 第5堂课 始终奉行目标原理 你瞄准了几次？你瞄准了吗？ 瞄准靶心再射击！ 第6堂课 与周一综合症道别 黑色星期一是怎么来的？ 怎样和“黑色星期一”说拜拜？ 第7堂课 做计划切记务实 好高骛远催化拖延 量体裁衣，计划要务实 第8堂课 不断调整以保证实现目标 与时俱进，及时调整 调整不等于放弃，顽固也不是坚定 第9堂课 激情使工作效率更高 激情铸就成功 让我们带着激情工作吧 第10堂课 认清拖延的客户 客户为什么要拖延？ 哪种客户在拖延？ 第11堂课 巧妙应对拖延的客户 战胜拖延客户的四大正招 战胜拖延客户的四大奇招 第12堂课 如何对待拖延的人 员工拖延的企业因素 如何管理拖延的员工 第13堂课 与效率高的人一起工作 你朋友的高度决定了你的高度 战拖，从和不拖延的人在一起开始 第14堂课 首先，要学会拒绝 谁来对她够意思？ 一定要学会说“不” 第15堂课 有效利用业余时光 给自己的大脑放个假 不要将生活职业化 第16堂课 不畏惧失败 “我失败，是因为我拖延” 不要害怕失败，失败只是成功的暂停 第17堂课 完美主义的毒药 完美主义的两种不同类型 不要让完美主义束缚我们前进的脚步 第18堂课 温水煮青蛙 你是被温水煮死的那只青蛙吗？ 保持危机感，阔步前行 第19堂课 及时修补内心的伤口 曾经的创伤是可怕的心理暗示 精神创伤要如何修复 版权信息 书名：拖延诊室——十招搞定拖延症 作者：宏远 出版方：明天远航 出版时间：2017.1 ISBN：E 版权所有 侵权必究 拖延诊室——十招搞定拖延症 人常说，生于忧患，死于安乐，这并不是没有道理的。 懒惰就像一把锁 草原上如果没有了狮子，羚羊就会失去警惕，变的懈怠而懒惰；森 林里如果没有老虎，猴子就会自负自满，活在自己的国王梦幻中永远难 以醒来；田野中若是没有了蛇，田鼠就会变的懒洋洋。 物竞天择，适者生存，这个世界上最基本的生存法则诠释的只有两 个字——竞与适，如果竞争不再，压力不再，那么惰性将无可避免的滋 生，而惰性对任何生物来说，无疑都是可怕的。 一个人若是失去了竞争对手，失去了生存压力，就会变的懒惰，变 的死气沉沉，变的颓废而毫无创意，正如......