哈佛大学推荐的20个快乐习惯

目 录 封面 扉页 版权 前言 快乐习惯1：做自己最感兴趣的事 坚持做自己最感兴趣的事 培养兴趣和爱好，全面发展自己 该放弃时就放弃 立即行动不拖延 快乐习惯2：过好当下每一天 潇洒自在地过好每一天 消除烦恼，不要杞人忧天 珍惜当下的美好生活 每一天都应该过得有意义 快乐习惯3：坚持到底不放弃 树立明确的目标并坚持到底 成功就在眼前，需用恒心去实现 再试一次，也许就会峰回路转 风雨过后是彩虹 快乐习惯4：把追求幸福当作人生的终极目标 幸福是人生的终极目标 关于幸福的十个建议 正确认识幸福与金钱的关系 遵循三条法则，从现在开始做一个幸福的人 快乐习惯5：乐观地对待周遭的一切 改变思想才能改观人生 只说积极正面的话，世界就会随时为你而改变 乐观的心态有益于健康 学会为精神减压 快乐习惯6：对工作充满热情 建立自己的工作热情加油站 在感觉疲倦之前，就要好好休息 把工作当成自己的使命 兼顾优势和热情的工作才是好工作 快乐习惯7：要经常笑 用笑疗伤，效果显著 幽默是一种很好的心理调节器 及时清除自己的心理垃圾 让自己的心灵保持宁静淡定 快乐习惯8：掌控自己的情绪 每个人都可以通过控制情绪来改变生活 情商大师的情绪控制建议 不同类型的愤怒，需要采取不同的策略 提高你的情商 快乐习惯9：对自己要自信 自信地面对生活中的各种挑战 信心无敌，把“不可能”从字典里抹掉 相信自己才能成就自己 积极自信的心态对成功很重要 快乐习惯10：做事坚持自己的原则 坚持自己的做事原则 互助才能生存，协作才能制胜 务实精神是事业成功的起点 你侵犯他人一尺，他人会远离你十丈 哈佛大学推荐的20个快乐习惯 汤健 编著 人民邮电出版社 北京 图书在版编目（CIP）数据 哈佛大学推荐的20个快乐习惯/汤健编著.--北京：人民邮电出版社， 2016.7 ISBN 978-7-115-42439-6 Ⅰ.①哈… Ⅱ.①汤… Ⅲ.①快乐一通俗读物 Ⅳ.①B842.6-49 中国版本图书馆CIP数据核字（2016）第099927号 内容提要 美国心理学之父、曾任教于哈佛大学的心理学家威廉•詹姆斯曾说 过一句流传甚广的话：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习 惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”可见，好习惯是 多么重要，它不但能决定我们的性格，甚至能改变我们的命运。 快乐是每个人一生追求的目标，人活着就应该快快乐乐的，而快乐 的生活源于快乐的习惯。本书向读者详细介绍了哈佛大学推荐的20个快 乐习惯，观点新颖独到，案例生动有趣，适合所有期待养成快乐习惯的 读者阅读。 ◆编著......