幸福哲学书

版权信息 C O P Y R I G H T 书名：幸福哲学书 作者：【美】格雷琴·鲁宾 出版社：中信出版集团 出版时间：2018年6月 ISBN：9787508688596 本书由中信出版集团授权得到APP电子版制作与发行 版权所有·侵权必究 致我的家人 塞缪尔·约翰逊（Samuel Johnson）曾说：“就像是西班牙谚语说 的那样，‘谁要把印度的财宝带回家，谁就必须随身携带这些财宝’。 ” ——杰米·鲍斯威尔，《约翰逊传》 没有哪一种责任像幸福的责任一样被我们低估。 ——罗伯特·路易斯·史蒂文森 致读者 “幸福计划”是一场能够改变你的人生的旅程。首先是准备阶段。在 这个阶段，你需要确定什么能够带给你喜悦、满足感和投入感，而什么 会带给你愧疚、愤怒、无聊和忧愁。其次是制订行动计划的阶段。在这 个阶段，你需要确定一些实实在在的行动方案来提升你的幸福。最后是 最有趣也最困难的阶段：执行你的行动计划。 本书是关于我个人的幸福计划的故事，里面记录了我尝试了什么， 学到了什么。你的计划可能会跟我的不一样，但很多人都能从幸福计划 中获益。为了帮助你思考自己的幸福计划，我会时不时地在我的博客中 发布一些建议。我还创建了一个网站，叫作“幸福计划工具箱”（Happin ess Project Toolbox）。这个网站为你提供了一些创建你自己的幸福计划 所需要的工具。 我希望你能从本书中获得一些有关幸福计划的灵感。当然，由于本 书讲述的是我个人的幸福计划，它反映了我个人的一些特殊情况、价值 观和兴趣。“好吧，”你可能会想，“如果每个人的幸福计划都是独特的 ，那么我为什么还要读你的计划呢？” 在我对于幸福进行深入研究的过程中，我发现了一些令人诧异的事 情。我通常能从他人的个性化经历里学到更多的东西。我接触到的形形 色色的人告诉我的对于他们而言行之有效的方法，远比其他形式的讨论 对我来说更有价值。即便我和这些人毫无相似之处，我也能不受影响地 从他们身上获益。比如，我原先也想象不到我的人生导师会是一位得了 Tourette综合征 [1] 的机智的辞典编纂者、一位20多岁就死于结核病的圣 徒、一位虚伪的俄罗斯小说家和一位创业者。但事实就是这样，这些人 就是我的导师。 我希望，我的幸福计划能够鼓励你开始你自己的幸福计划。不论你 是在何时何地读到本书的，我都能向你保证，现在就是开始幸福计划的 最佳时机。 [1]Tourette综合征，症状为频繁的运动性抽动和声带抽动。——译 者注 前言 我总是在潜意识里试图突破自我。 以前，我希望自己有一天不再把头发编起来，不再成天穿着跑步鞋 ，也不再每天吃一成不变......