养肝就是养命

图书在版编目（CIP）数据 养肝就是养命/李卉，王伟岸主编．--南昌：江西科学技术出版社， 2014.8 ISBN 978-7-5390-5162-8 Ⅰ．①养… Ⅱ．①李… ②王… Ⅲ．①柔肝 Ⅳ．①R256.4 中国版本图书馆CIP数据核字（2014）第178155号 国际互联网（Internet）地址：http://www.jxkjcbs.com 选题序号：ZK2014251 图书代码：D14132-101 丛书主编/黄利 监制/万夏 项目策划/设计制作/ 责任编辑/孙开颜 特约编辑/张耀强 安莎莎 张雪 养肝就是养命 李卉 王伟岸/主编 出版发行 江西科学技术出版社 社 址 南昌市蓼洲街2号附1号 邮 编 330009 电话：（0791）86623491 86639342（传真） 印 刷 北京嘉业印刷厂 经 销 各地新华书店 开 本 787毫米×1092毫米 1/16 印 张 16 字 数 200千 版 次 2014年9月第1版 2014年9月第1次印刷 书 号 978-7-5390-5162-8 定 价 35.00元 赣版权登字-03-2014-224 版权所有 侵权必究 （赣科版图书凡属印装错误，可向承印厂调换） 如果不想生病，首先要保护好肝脏。从这个意义上说，养生先要养 肝，养肝就是养命。 正如人们常说的，肝脏是个“沉默的器官”，它不像肠胃，吃少了会 饿，吃多了又会撑，吃错了还会上吐下泻；也不像肺，快跑几步都要气 喘吁吁；更不像心脏，芝麻点儿小事也会心烦意乱。它只知道不停地工 作，即使出了“毛病”也不言语一声儿。 肝脏具有非常强的再生能力，即便只剩下三分之一，也还能正常工 作，而且会快速恢复到原来的大小。有人说，既然这样，当肝脏受到损 伤的时候，我们大可以把坏了的部分切掉。但是，不要忘了，肝脏只会 默默地工作，不会轻易让你发觉它的异常。有时甚至要等到肝炎、肝硬 化等肝病症状出现的时候，人们才会发现自己的肝出了问题，这时病情 已经非常严重，甚至都已经危及到生命了，因此，养肝也就是在养命。 想要养好肝首先应该了解肝。本书在第一章中详细介绍了人体的中 枢命脉——肝脏，提醒我们六大预示着肝脏可能出问题的救命信号，以 及平时最容易伤肝的事情。肝脏养护非常讲究，生活中的方方面面都必 须注意。至于我们在生活中应该注意哪些细节，如何运动才能养肝，怎 样按摩养肝，第二、三章做了相应说明。爱护肝脏还要知道什么能吃， 什么不能吃，什么应该多吃，什么应该少吃，本书第四章细述养肝应该 怎么吃。男女身体条件各不相同，养护肝脏的方法自然要有所区分，第 五章教给......