战拖行动：四大方法告别拖延媲美《拖延心理学》的行为改变科学，解析3大拖延类型、提.epub

版权信息 本书纸版由北京联合出版社于2019年4月出版 作者授权湛庐文化（Cheers Publishing）作中国大陆（地区）电子版 发行（限简体中文） 版权所有·侵权必究 书名：战拖行动：四大方法告别拖延 著者：皮尔斯·斯蒂尔 电子书定价：62.99元 The Procrastination Equation: How to Stop Putting Things Off and Start Getting Stuff Done by Piers Steel. Copyright © 2010 by Procrastinus Inc. Simplified Chinese language edition published by arrangement of The Cooke Agency Inc., through The Grayhawk Agency. All rights reserved 数学方法，从数以千计的研究结果中提炼、发掘其中的核心共识，并揭 示隐藏在结果背后的真相。 如今，关于拖延的研究已经有很多了，但这些研究就像是用许多乐 器极不协调地演奏着一支曲子，听起来乱七八糟的。而本书要做的，就 是把这些噪声转化成乐章。 阅读这本书时你会发现，几十年来我们一直都误诊了拖延，把它归 因到那些与拖延没有太大关系的特征上去了。而实际上，导致拖延的真 正原因，一方面是遗传 ，这可以追溯到大脑的根本结构，也是拖延之 所以会遍及每种文化并贯穿人类历史的原因。另一方面，拖延也与环 境有关 。环境或许不该对拖延现象的存在负责，却要对拖延的强度负 责，因为现代生活已经使“拖延症”上升到了一种“大规模流行病”的 程度。 然后，你猜怎么着？所有这些发现，都可归纳为我提出的一个简单 的数学公式，也就是书中讲到的拖延公式 。我从会导致拖延的原因中 提炼出了根本的要素，然后制订了战胜拖延的对策，帮助大家打败推迟 事情的内在天性。 什么？太难了？当然有难度。否则我也不会花这么多时间来写一本 书了。我希望你在阅读这本书时花费的时间能给你带来回报，也能让你 掌握一种新的思考方式，以面对“如何利用（或如何浪费）你的时 间”这个难题。 测一测你了解拖延、知道怎么克服拖延 吗？ 1. 关于拖延，以下哪些说法是正确的？ A. 拖延者的延迟满足能力通常都很低； B. 相比于一般人，完美主义者更容易拖延； C. 男性比女性更容易拖延； D. 通常，生理上越成熟的人越容易拖延。 2. 以下哪些因素会使人拖延需要完成的工作？ A. 对自己的能力缺乏信心，认为任务难以完成； B. 非常不喜欢接下来要进行的工作； C. 一项工作......