《生命中不可承受之痛》

2 3 4 目录 作者按 前言 哀伤的第六个阶段 第一部分 失去的一切都有意义 第1章 生命的意义是什么？ 第2章 见证哀伤 第3章 死亡的意义是什么 第4章 接受现实 第5章 做出你的决定 第二部分 直面哀痛 第6章 你不是“上帝” 第7章 自杀不是一种选择 第8章 我们只能对自己负责 第9章 丧子之痛 第10章 流产和婴儿早夭之痛 第11章 精神疾病与成瘾导致的死亡 第三部分 向死而生 第12章 用爱化解痛苦 第13章 管理逝者的遗产 第14章 与逝者建立新的关系 第15章 重建人生 后记 让余生充满意义 致谢 5 献给我在天堂的儿子 献给我在人间的儿子 6 作者按 本书讲述了众多家庭承受的悲痛，以及他们从悲痛中获得的升华。 故事中涉及的很多人物在人名及其他特征方面有所修改，有些故事中描 绘的人物是由两个或更多个人物原型综合而成。 7 前言 哀伤的第六个阶段 1969年，伊丽莎白·库伯勒-罗斯在其传世著作《下一站，天堂》 （On Death and Dying）中描述了人们应对哀伤的五个阶段。作为一名 精神科医生，她观察到垂死的病人似乎都有共同的经历，或者说会经历 相同的心理阶段。她的著作引起了全世界的关注，永远地改变了我们谈 论、思考死亡和濒死的方式。死亡是我们每个人都必然会面对却又历来 讳莫如深的事件，而罗斯将它的真相从晦暗之处带到了光明之地。 几十年后，我有幸成为罗斯的学生和朋友，并与她合著了《人间生 死书》（Life Lessons）。在我们合著的第二本书《当绿叶缓缓落下》 （On Grief and Grieving）中（这也是她出版的最后一本书），伊丽 莎白让我帮忙调整她从临终患者身上总结出的阶段论，以解释我们在经 历哀伤的个体身上观察到的类似阶段。哀伤共有五个阶段，分别是： 否认（Denial）：震惊，不敢相信亲人真的不在了 愤怒（Anger）：对于所爱之人的死亡感到气愤 讨价还价（Bargaining）：考虑所有的可能性，后悔 抑郁（Depression）：因为亲人的离去而伤心 接受（Acceptance）：承认失去亲人的现实 这五个阶段并不是绝对的，但对临终的人和这本书的受众（处在哀 伤中的人）来说，是适用的。这不是一个让人们把糟糕的情绪打包装袋 8 的分类。它并非规定，而是描述，并且只是对一般过程的描述。每个人 哀伤的方式都有别。但是从过程而言，一般都会经历与我们的描述基本 相符的阶段，并且绝大多数亲历者能够分辨出这些阶段。《当绿叶缓缓 落下》出版数年之后，我个人就经历了一场巨大的丧亲之痛，用自身的 经历亲自验证了哀伤的五个心理阶段。 伊丽莎白提出的第五个阶段是接受。在这个阶段......