《停止想太多》

2 版权信息 书名：停止想太多：写给高敏者的职场突破指南 作者：梅洛迪·怀尔丁 译者：黄姝 王婷 出版社：台海出版社 出版时间：2022-12-01 ISBN：9787516833421 品牌方：北京阳光博客文化艺术有限公司 本书由北京阳光博客文化艺术有限公司进行制作与发行 版权所有·侵权必究 3 谨以此书献给我的父母， 当我毫无自信时，你们仍对我深信不疑， 我全部的爱给你们。 4 前言 在世界告诉你应该成为什么样的人之前， 你还记得自己是谁吗？ ——查尔斯·布可夫斯基 一个周六晚上，我突然醒悟了。 那时我正坐在一家咖啡馆里，店里顾客寥寥，我突然意识到自己犯 了一个可怕的错误。 几个月前，我就一直期待能参加好朋友的婚礼。旅馆、车票都已经 订好，我迫不及待地想在婚礼上为新娘送上祝福、和大学同学们叙旧。 然而，在婚礼前一周，我接到了好几个新项目，我不得不全天候待命、 随时投入工作。为此，我感受到了来自内部和外部的双重压力——我需 要无休止地拼命完成工作清单上的任务，又对日日逼近的约定日期心怀 内疚。我内心当然渴望能度过充满欢笑和放松的时间，但是，我又觉得 如果留下来，就可以完成更多的工作任务。我就这样陷入了内心的挣 扎，在最后一刻，我终于放弃了休假。看起来我好像做出了正确的决 定，但只有我知道，在那个晚上，当朋友们欢聚一堂的时候，我只能孤 单地在电脑前忙碌，是多么悔恨。 回顾前半生，我一直是个成绩优异、勤奋自律的女孩，符合所有人 的完美期待。在学校我学习刻苦、门门优秀，同时兼顾各项社团活动， 最终以班级第一名的成绩毕业，之后获得了哥伦比亚大学社会工作专业 的硕士学位，为从事心理健康方面的工作奠定了坚实的基础。我一直梦 想成为一名心理治疗师，但是家人和导师都劝我改变志向。他们希望我 进入工作更稳定、收入也更丰厚的医疗保健或科技行业。我听从了他们 的建议，在曼哈顿一家繁忙的医疗中心任职研究员。 5 从表面上看，我似乎拥有一切。我有成就，在大城市里生活，有清 晰的职业规划。但内心深处，我疲惫、焦躁、不安，忍受着煎熬。我非 但没有正视这种心理状态，也没有意识到这些习惯和行为会毁掉我的生 活，而是将悲伤和失望都埋藏在心里。为什么别人看起来都很开心，我 到底出了什么问题？ 我当时还不知道，这种感觉并不是只有我一个人有的。敏感且心怀 抱负的人常常过于在意别人的看法，也常常受到世俗定义的成功的影 响，因此他们不知道如何将自己的精力投向真正想要的——充满自信和 掌控的、更有意义的生活。他们所受的教育告诉自己，成功意味着登上 职业阶梯的顶端，即使他们最后登顶成功了，也常常感到空虚，或者在 压力的折磨下继......