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120个身体部位的充电 “生命之气”（Prana)的流动 第十一章脉轮 脉轮特性的总结 第十二章帕坦伽利的瑜伽八支法 第1步和第2步——持戒（Yama)、精进（Niyama) 第3步、第4步和第5步——调身（Asana)、调息(Pranayama)、敛识 （Pr...
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