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遇见26个自我

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文档简介:

目录 学会分辨内在真实的声音 第一章:自我究竟是什么 第一节:二十六个自我 第二节:迈向喜悦生活与自我实现的四个步骤 第三节:先清醒,才能觉醒 第四节:认识自我之前—本书使用说明 第二章:二十六个自我和它们的怪癖 No.1人格:戏剧女王 No.2人格:控制狂 No.3人格:自大狂 No.4 人格:小媳妇 No.5人格:完美主义姐 No. 6人格:愤世嫉俗姐 No.7人格假淡定哥 No.8 人格:拖延妹 No.9 人格:冲动哥 No.10人格:浪漫姐 No.11人格:挑剔妹 No.12人格逞强女 No.13人格:一无是处妹 No.14人格:万事通哥 No.15人格:自艾自怜女 No.16人格:爱哭鬼 No.17人格:羞耻妹 No.18人格:好好先生 No.19人格:冷血姐 No.20人格:泼冷水哥 No.21人格:为钱担心哥 No.22人格:闲不下来哥 No.23人格:“我还没有准备好”姐 No.24人格:“现在已经太迟了”嘀咕婶 No.25人格:瞻前顾后哥 No.26人格:怀疑论者 第三章:从自我中解脱 第一节:终于自由了! 第二节:为你的“敌人”命名! 第三节:为什么“简单”有时会太过简单? 第四节:力量就在呼吸里 第五节:心情整理法 第六节:一步步完善自我 第七节:自我日记 第八节:活得好,心灵才会健全! 结语 看清自己,认同自己, 接受自己,改变自己,超越自己 心灵若能通透事理, 就能获得无私的知识与生活动力。 ——爱默生 自序 学会分辨内在真实的声音 如果你对现在的生活很满意,那么请你马上把这本书扔掉—反正书 里所写的,你一点儿兴趣也没有。 不过,如果你想改变自己的生活,那就看看这本书吧,因为这本书 会让你的自我意识、感知和思维变得更加敏锐。你会开始以批判的视角 反省自己的思维;思考你为什么会想着现在所想的;领悟到并非所有你 对自己的看法,就代表真正的你。这么一来,你就有机会揭露真实的自 己,并且了解什么才是你真正想要追求的。在书的最后,我也分享了一 些建议,协助你自我成长。 在这个世界上,你从来不是孤独一人。每当你想做一件事情的时 候,你会发现,总是有许多声音在耳边响起,给你提出这样或者那样的 建议,不断地规劝着你。这些声音来自哪里呢?在这本书里,我为你介 绍了二十六位常常发声的伙伴,他们不断想阻止我们做自己,阻止我们 实现梦想。而只有学习如何分辨什么是你唯一真实的内在声音,才能迎 接自己掌握的幸福人生。 经过我多年的尝试,并且在工作上接触到许多人之后,我相 信“心”的声音(也就是我们最初的声音),是我们在迈向满足与幸福喜 ......

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