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高敏感是种天赋

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文档简介:

目录 你是高敏感族吗 高敏感人最应学会的,是停止内耗 高敏感族的断舍离 高敏感族在人际交往中具有无与伦比的天赋 高敏感族面对冲突、愤怒、内疚、羞耻时的处理方式 高敏感人常见的心理问题 不是情绪决定认知,而是认知决定情绪 在麻木的世界,敏感地活 关于高敏感族的心理学研究成果 给自己独处的时空,允许生命留白。如果你有足够的勇气告诉他人,你 很容易疲惫,虽然你很享受跟他们在一起的时光,但是短暂的休息也是 好的,那么你离成功适应自己的敏感型人格不远了。 如果你感觉刺激过多,有些难以应付,你可以尝试做一点轻松的事情, 给大脑充足的时间来处理信息。我将这个重新找回自己的过程称之为做 点“无用的事”,给自己充电。 很多高度敏感型人选择独自生活,这满足了他们的敏感型人格所需要的 宁静、平和,给了他们驻足品味生活的机会,但有时也难免寂寞。 ......

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