1本能减脂 张景琦 孟令超 著 中信出版社 目录 推荐序1 民强才能国强 推荐序2 没有谁天生如此 推荐序3 美丽人生的秘诀 推荐序4 健康减脂真相 推荐序5 要生活而不是活着 前言 第一部分 重拾信心：人类生来拥有燃烧脂肪的超级本能 ...

1版权信息 书名:4分钟极速减脂 作者:刘洹 ISBN:9787521718324 前言 让减肥成为一件可持续、不痛苦的事 我从未想过自己今天能如此幸运地走到这一步——帮助上万名小伙 伴成功减肥。这其中有奥运跳水冠军、明星歌手、企业高管和自媒体 ...

1本期主要内容有... 关于我们 写在前面 减脂没有最优捷径 绝食减肥注定徒劳 热量比脂肪和碳水更重要 减脂三餐怎么吃？ 大小餐法——允许自己有克制地堕落 聚餐时的减脂 10 大技巧 多吃饱腹感的食物 原来有这么多低脂的好食物 为什么会阶段性暴...

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